среда, 19. март 2014.

Pravo je vreme za promene


      Stiže nam proleće!
Sa prvim sunčevim zracima sve se razletimo.Odmah imamo više energije,više volje,ali lepše vreme=laganija garderoba=svaki višak se vidi.

Retke su srećnice koje nemaju taj problem.Ja naravno nisam među njima. :(
Po televiziji i časopisima su već počele da se vrte "slavne "dijete,tj.dijete kojima slavni skidaju kilograme. Stvarno lepo zvuči za dve nedelje 10 kg manje,ali...
Uvek ima ali,pošto to nikako ne može da bude zdravo,a često nije ni istina,njima su pri ruci čitavi timovi ljudi koji brinu o njihovom izgledu i gomila tretmana koji kod nas ni ne postoje.

Da ne dužim,pre nego što se podvrgnete bilo kakvoj dijeti probajte da aktivirate metabolizam bilo kakvom fizičkom aktivnošću.
Za početak 2,3 puta nedeljno, i bićete iznenađene.

Nekada daaavnooo bila sam sam vrlo fizički aktivna,ali to je bio neki drugi život.
Odmah da naglasim da ne želim da smršam zbog trenda,nego da se vratim da staru kilažu pre trudnoće.
Tek sada vidim koliko trudnoća može da iznuri organizam i poništi godine truda.
Pozdravljam sve blogerke koje pišu o svom vežbanju i tako podstiču(nas)ostale,ali ja sada nisam za neko vežbanje,ni psihički ni fizički.Pri tom nosanje bebe po celu noć,ljuljanje,guranje kolica,podizanje istih-ne računam u vežbanje(jer nije dalo rezultate).

 I pošto iz svoje kože ne mogu,ja sam krenula na jogu!
Mogu vam reći da je trenutno to prava aktivnost za mene.Prvi put nisam mogla ni da čučnem koliko me je bolelo koleno,drugi put već jesam.I tako svaki put sam mogla sve više.
Tek sam 4 puta bila i vidim da mi znači.Posle svakog časa se osećam prijatno,nekako mi je celo telo osveženo i odmah sam bolje raspoložena.
Što se tiče mršavljenja-joga ne služi za to,ali ako neko ko se nije bavio nikakvom aktivnošću krene da radi vežbe,ma koliko blage,sigurno će imati efekta.
Joga se više odnosi na jačanje,istezanje,ali ima položaja koji vas teraju da vrlo aktivirate trbušne mišiće:što znači da posle 3 meseca mogu da se vide rezultati na stomaku.

Znam da ništa ne može na brzinu,naročito u mom slučaju,desi mi se i da me neka reklama za čudesne kapsule za mršavljenje privuče,ali sam rešila da probam jogu.
Javiću kako mi ide i da li ima i efekta na planu mršavljenja. :)

A kako vi vežbate?
p.s.
Ako imate neka pitanja,slobodno pitajte.

XXX Ema

Нема коментара:

Постави коментар