Пређи на главни садржај

Fitnes izazov -Ab challenge


Toliko su mi simpatični ovi izazovi da nastavljam dalje,ali ovog puta radim trbušnjake,a kako mi je stomak slaba tačka biće izazov dva meseca,doduše dva različita programa vežbi.


Ovo je prvi,za ovaj mesec (jun).



Evo i drugog programa,predvidjenog za jul.


Za one koji ne veruju u ove izazove da naglasim da jedan mesec vam svakako neće promeniti lični opis i sagoreti sav višak.
Salce na stomaku se naročito teško skida i potrebno je kombinovati ishranu sa vežbanjem + kardio za savršene rezultate,pa čak i tada ne očekujte ih za jedan mesec.
Ali...uvek postoji ali :-D
Ukoliko niste ljubitelji vežbanja,a voleli/e bi ste da to promenite ovi izazovi su savršeni za vas zato što:
- Niste sami,imate podršku i još nekog ko vežba isto što i vi
- Vežbate kada želite u udobnosti svoga doma,što je veoma bitno u ovo vreme kada smo stalno u gužvi i stalno negde žurimo
Znači nema izgovora.
- Imate dnevni podsetnik,da ne kažem opominjanje,koliko (čega) bi trebalo da uradite
- Uvek možete da komentarišete na strani,blogu,svoje iskustvo pa i da pitate nešto ako želite

Ukoliko vam nije najjasnije kako se pravilno radi evo videa sa detaljnim objašnjenjem.
https://youtu.be/Uvf7WNYIksg


Ko mi se pridružuje? :) 

Коментари

  1. Pridružujem se, doduše ja ću raditi u kombinaciji sa izazovom za ruke jer su mi i ruke baš oslabile.. Najpraktičnije mi je kada ispišem plan na A4 papiru, zalepim u sobi i svakog dana obeležavam pređeno, tako nema varanja a inače bih posustala sigurno. Želim nam da uspešno završimo zadate ciljeve! <3

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Dobro nam došla. :)
      Pametno i praktično.
      I meni bi trebao izazov za ruke,kakav je? Daj sliku. :)
      Uspešno,nego šta. :*

      Избриши

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

Testiranje Bell Hypoallergenic pudera i prajmera

Već neko vreme testiram proizvode koje sam dobila od Moya drogerija  ,moglo bi se reći celo leto. Puder i prajmer su ostali za kraj i to nije slučajno. Leti me nećete videti sa puderom,naročito ne na dnevnoj bazi,ali čim malo zahladni menjam rutinu. Kada vetar duva poželjno je imati jedan sloj više na licu,još bolje ako je taj dodatni sloj hidrirajući. Nisam verovala da puder može da hidrira,a još manje da mi tako prija. Praktično sam se zaljubila u ovaj puder. :) Bell Hypoallergenic Mat & Soft tečni puder Nijansa  nije baš moja,ali smo se uklopile,a to možete da vidite na sličicama ispod.

Kupovina na Wish sajtu - moje iskustvo

Kupovina na ovom sajtu (nije bila saradnja) je bila više istraživačkog karaktera kako bih vama prenela informacije. Hoćete li informacije odmah,ili malo kasnije? :D Ako do sada niste napravili profil na ovoj aplikaciji,slobodno je zaobiđite,ako jeste sačekajte da vam stigne porudžbina i brišite je. Vrlo su zavodljivi,umeju da namame ,a onda... Meni su nekako na brzinu pustili jednu porudžbinu dok sam još razmišljala (mislim da je tu kriv i ovaj tač ekran koji radi i kada mu se približi prst). Hajde to i nekako,ali duple cene?! Jedna da vas privuče,a druga (veća) kada plaćate,npr.

Balea čudesni aparatić

    Nije tajna da i žene imaju malje na licu,neke manje neke više,ali dlačice su tu i mi ih ne volimo. Iako one nisu tu bez razloga i njihova funkcija je prevashodno zaštitna (štite kožu od spoljašnjih loših uticaja) nekada hormoni ne funkcionišu kako treba pa ove nežne,fine,skoro nevidljive dlačice počnu da budu primetnije. Kao izrazito svetla dugo sam odolevala,ali su pre par godina i moji hormoni rešili da naprave žurku i eto meni brčića pa i brade.Sa bradom sam izlazila nekako na kraj,ali brčići. Pinceta nije dolazila u obzir,tračice bi mi pokidale i malo kože,a opet ne sve dlačice,dep.kremi treba 3 sata da deluje,a onda mi se ospe koža... i sve tako dok se nije pojavio ovaj Balea čudesni aparatić. Odmah sam potrčala da ga kupim. :D  Kod mene je uvek iskreno (što se i vidi po postu) tako da nisam krila oduševljenje ni na instagramu kada sam aparatić kupila i tu su me zatekli,da ne kažem šokirali neki komentari.