Пређи на главни садржај

Joga dnevnik-prvi mesec


Pre nekog vremena sam napisala post Pravo je vreme za promene,pa kako sam ih najavila tako sam ih i napravila :)

Joga je bila prva velika promena u nizu.
Evo kratkog opisa prvog meseca.

Prvi čas je bio poput hladnog tuša.
Tada sam shvatila koliko toga ne mogu da uradim,pa čak ni da čučnem kako treba.
Trudnoća do te mere upropasti organizam da ni 15 godina baleta,plesa...svega što se igra,nije pomoglo.
Rešila sam da probam pa kako mi bude.

Činilo mi se da sam kao beba koja je tek prohodala,dok ja dođem oni odu,tj.dok se namestim gotova vežba.
Svaki čas mi je na početku težak,ali sam primetila ogroman napredak.
Napredak se vidi i posle prvog časa,sedeći put sam već mogla lakše da čučnem.

Pošto sam se osećala vrlo rasterećeno posle časa,nastavila sam da idem i čak pre nego što je prošao
prvi mesec primetila sam da sam se zategla.
I to na ,meni,najvažnijem mestu-na stomaku!
Juupiii!
Sreća je bila ogromna.
A onda stanem na vagu i tu primetim promenu,ali malu.Tešim se kako sam dobila mišiće pa zato vaga ne pokazuje da sam smršala.
Da naglasim da ne držim dijetu,ishrana mi je ostala ista,tako da svaki pomak dolazi isključivo od joga vežbi.
Veći bi bio napredak da je 3x nedeljno.Ovako 2x čini mi se da od četvrtka do utorka se ponovo skvrčim. :)
Mana je i to što nisam uvek sigurna da sam dobro odradila jer instrutorka ne obraća uvek pažnju pa moramo da se snalazimo same,a ukoliko ne potrefim položaj tela pa i za centimetar neću se istegliti kako treba...
Uglavnom sada se već bolje snalazim,čak sam i mami pokazivala. :)

Zadovoljna sam,vidim rezultate,a i prija mi.
Tako da bih svima preporučila,prija svima bilo da su fizički aktivni ili ne.

Ovo je bilo ukratko,ako imate neka pitanja slobodno pitajte. :)


XXX Ema
(X=poljubac) :)

Коментари

  1. Kad je tebi bilo tesko prvih casova, a bavila si se plesom a ja nikad nista .... Ne smijem ni da zamislim :D

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Kao što rekoh(napisah) trudnoća uzima danak,a ja sam imala i jednu pre koja se završila spontanim(doduše u prvom trimestru,ali ostavlja traga) plus carski rez posle koga se osećaš kao da te pregazio voz i to tako dugo. Tu mi plesno iskustvo ništa nije pomoglo,ali joga jeste i to puno,preporodila me je.
      Zato ne razmišljaj puno nego uplati jedan mesec i uverićeš se sama. :)
      Hajde pa da čitam tvoje iskustvo.

      Избриши

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

Testiranje Bell Hypoallergenic pudera i prajmera

Već neko vreme testiram proizvode koje sam dobila od Moya drogerija  ,moglo bi se reći celo leto. Puder i prajmer su ostali za kraj i to nije slučajno. Leti me nećete videti sa puderom,naročito ne na dnevnoj bazi,ali čim malo zahladni menjam rutinu. Kada vetar duva poželjno je imati jedan sloj više na licu,još bolje ako je taj dodatni sloj hidrirajući. Nisam verovala da puder može da hidrira,a još manje da mi tako prija. Praktično sam se zaljubila u ovaj puder. :) Bell Hypoallergenic Mat & Soft tečni puder Nijansa  nije baš moja,ali smo se uklopile,a to možete da vidite na sličicama ispod.

Kupovina na Wish sajtu - moje iskustvo

Kupovina na ovom sajtu (nije bila saradnja) je bila više istraživačkog karaktera kako bih vama prenela informacije. Hoćete li informacije odmah,ili malo kasnije? :D Ako do sada niste napravili profil na ovoj aplikaciji,slobodno je zaobiđite,ako jeste sačekajte da vam stigne porudžbina i brišite je. Vrlo su zavodljivi,umeju da namame ,a onda... Meni su nekako na brzinu pustili jednu porudžbinu dok sam još razmišljala (mislim da je tu kriv i ovaj tač ekran koji radi i kada mu se približi prst). Hajde to i nekako,ali duple cene?! Jedna da vas privuče,a druga (veća) kada plaćate,npr.

Balea čudesni aparatić

    Nije tajna da i žene imaju malje na licu,neke manje neke više,ali dlačice su tu i mi ih ne volimo. Iako one nisu tu bez razloga i njihova funkcija je prevashodno zaštitna (štite kožu od spoljašnjih loših uticaja) nekada hormoni ne funkcionišu kako treba pa ove nežne,fine,skoro nevidljive dlačice počnu da budu primetnije. Kao izrazito svetla dugo sam odolevala,ali su pre par godina i moji hormoni rešili da naprave žurku i eto meni brčića pa i brade.Sa bradom sam izlazila nekako na kraj,ali brčići. Pinceta nije dolazila u obzir,tračice bi mi pokidale i malo kože,a opet ne sve dlačice,dep.kremi treba 3 sata da deluje,a onda mi se ospe koža... i sve tako dok se nije pojavio ovaj Balea čudesni aparatić. Odmah sam potrčala da ga kupim. :D  Kod mene je uvek iskreno (što se i vidi po postu) tako da nisam krila oduševljenje ni na instagramu kada sam aparatić kupila i tu su me zatekli,da ne kažem šokirali neki komentari.