уторак, 08. април 2014.

Joga dnevnik-prvi mesec


Pre nekog vremena sam napisala post Pravo je vreme za promene,pa kako sam ih najavila tako sam ih i napravila :)

Joga je bila prva velika promena u nizu.
Evo kratkog opisa prvog meseca.

Prvi čas je bio poput hladnog tuša.
Tada sam shvatila koliko toga ne mogu da uradim,pa čak ni da čučnem kako treba.
Trudnoća do te mere upropasti organizam da ni 15 godina baleta,plesa...svega što se igra,nije pomoglo.
Rešila sam da probam pa kako mi bude.

Činilo mi se da sam kao beba koja je tek prohodala,dok ja dođem oni odu,tj.dok se namestim gotova vežba.
Svaki čas mi je na početku težak,ali sam primetila ogroman napredak.
Napredak se vidi i posle prvog časa,sedeći put sam već mogla lakše da čučnem.

Pošto sam se osećala vrlo rasterećeno posle časa,nastavila sam da idem i čak pre nego što je prošao
prvi mesec primetila sam da sam se zategla.
I to na ,meni,najvažnijem mestu-na stomaku!
Juupiii!
Sreća je bila ogromna.
A onda stanem na vagu i tu primetim promenu,ali malu.Tešim se kako sam dobila mišiće pa zato vaga ne pokazuje da sam smršala.
Da naglasim da ne držim dijetu,ishrana mi je ostala ista,tako da svaki pomak dolazi isključivo od joga vežbi.
Veći bi bio napredak da je 3x nedeljno.Ovako 2x čini mi se da od četvrtka do utorka se ponovo skvrčim. :)
Mana je i to što nisam uvek sigurna da sam dobro odradila jer instrutorka ne obraća uvek pažnju pa moramo da se snalazimo same,a ukoliko ne potrefim položaj tela pa i za centimetar neću se istegliti kako treba...
Uglavnom sada se već bolje snalazim,čak sam i mami pokazivala. :)

Zadovoljna sam,vidim rezultate,a i prija mi.
Tako da bih svima preporučila,prija svima bilo da su fizički aktivni ili ne.

Ovo je bilo ukratko,ako imate neka pitanja slobodno pitajte. :)


XXX Ema
(X=poljubac) :)

2 коментара:

  1. Kad je tebi bilo tesko prvih casova, a bavila si se plesom a ja nikad nista .... Ne smijem ni da zamislim :D

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Kao što rekoh(napisah) trudnoća uzima danak,a ja sam imala i jednu pre koja se završila spontanim(doduše u prvom trimestru,ali ostavlja traga) plus carski rez posle koga se osećaš kao da te pregazio voz i to tako dugo. Tu mi plesno iskustvo ništa nije pomoglo,ali joga jeste i to puno,preporodila me je.
      Zato ne razmišljaj puno nego uplati jedan mesec i uverićeš se sama. :)
      Hajde pa da čitam tvoje iskustvo.

      Избриши